miércoles, 23 de diciembre de 2009


... apadrinando a un artista

Ya sabéis que desde La Vida Mejor siempre os animamos a que apoyéis a los nuevos valores de la música, por eso es necesario que conozcáis esta plataforma:

Apadrina Un Artista (AUA)



Se trata de una iniciativa en la que puedes contribuir a la causa de muchos artistas que están empezando y que quieren vender sus discos. Los 'padrinos' también se llevan parte de los beneficios, y la web, como productor ejecutivo.

Hay para todos los gustos... ¡encuentra el tuyo!

Y feliz navidad ;)

viernes, 18 de diciembre de 2009


Twiggy opina: Salud, salud y salud

Nueces de California tiene una nueva mascota, se llama Twiggy y es muy exigente con la salud. ¿No la conoces? Aquí te la presentamos, entra en su página personal www.comonuecesvoysobrado.com y verás lo intrépida que es y los buenos consejos que brinda. ¿No crees que una ardilla puede ser valiente? Mira, mira:



Twiggy es fiel a un alimento en su dieta: las nueces. ¡Le encantan las nueces! Twiggy adora las Nueces de California porque, además de estar más que ricas, es un alimento muy saludable. Lee, lee… ¡te explicamos por qué!

Comer un puñado de nueces al día ayuda a reducir el colesterol malo en sangre y la presión arterial. Son por eso muy recomendables también para personas con diabetes. Lo que a lo mejor no sabías es que son el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 y que además aportan magnesio, cobre, fibras, vitaminas y tienen un gran poder antioxidante.


Las Nueces de California no sólo son buenas para prevenir enfermedades del corazón. Gracias al apoyo a la investigación científica que Nueces de California lleva a cabo desde hace más de una década, ahora sabemos que las nueces también son beneficiosas para el esqueleto por reducir la rotura de los huesos. Y que contrariamente a lo que se cree, a pesar de que son calóricas, pueden ayudar a reducir el peso. Los resultados del importante estudio PREDIMED demuestran que incorporar nueces en la dieta produce un efecto saciante, con lo que se reduce el consumo de grasas animales y azúcares refinados, presentes en productos como bollería, carnes rojas o bebidas azucaradas.


Por eso, Twiggy recomienda un puñadito de Nueces de California cada día. Es una forma fácil y rica, muy rica, de cuidarse. Además, son un ingrediente perfecto para unas recetas exquisitas. Si no sabes que hacer con ellas, Twiggy tiene muchas respuestas en comonuecesvoysobrado.com, y si además quieres compartirla con otros fanáticos de la cocina, puedes hacerlo en www.megustanlasnueces.com. Te recomendamos que ¡las degustes todas!

It de la temporada: Ojos muy marcados

En las pasarelas hemos podido comprobar que sigue siendo uno de los maquillajes más queridos por los diseñadores y por supuesto por mí. Si esta primavera-verano deseas ser el centro de atención de todas las fiestas apuesta por una mirada felina, este look tiene la virtud de cautivar y seducir gracias al dramatismo e intensidad que provoca.



Para lograr este look necesitas sombras negras y grises trabajando el parpado móvil, eyeliner o lapiz negro para delinear y destacar la mirada, marcando el ángulo exterior del ojo. Iluminador en tonos plata o dorados para dar luminosidad a la mirada aplicándolo en el lagrimal hacia fuera. Por ultimo máscara de pestañas prestando mayor atención en las exteriores para conseguir un efecto de ojo rasgado.

Son muchas las famosas que usan este tipo de maquillaje, marcan sus ojos, y los labios se suelen poner en nude. No hay que marcar los labios y la boca al mismo tiempo, da la sensación de ser artificial.



lunes, 14 de diciembre de 2009


Mejor desde la música de Russian Red con Givenchy Play

Anoche tuvo lugar un evento de excepción en donde el folk fue protagonista con permiso de la nueva fragancia para hombre Givenchy Play, patrocinadora de la sesión.
La artista invitada fue la tan ahora de moda Russian Red, la joven madrileña que ha revolucionado el pop alternativo con su primer album de estudio ‘I love your glasses’, producido por Brian Hunt.

El concierto tuvo lugar en el Bar Skynight, un moderno y minimalista espacio situado en el ático del Hotel Puerta de América de Madrid. Un catering presidido por el sushi y una concurrencia de caras guapas amenizaba la velada. Sobre las 22 hs. un speaker anunció la salida al escenario de Lourdes, alter ego de Russian Red.

Y ella, acústica en mano, fue ofreciendo alrededor de una hora de éxitos limpios, seguros y sorprendentes, con una voz mágica capaz de hacer vibrar a todos los asistentes: prensa, bloggeros y ganadores del sorteo que organizó www.givenchynights.com


Desfilaron sus temas más célebres, como Cigarettes, Take me home, Go play on o No past land. Además, dos versiones de grandes divas del pasado, como ella suele gustar: Be my baby, popularizado por las Ronettes allá por los 50, y su ya clásico cover del Girls just wanna have fun, de Cindy Lauper, resonando en la terraza del Puerta de América en la potente garganta de la etérea cantante.


Le acompañaron Manu Cabezalí de Havalina a la guitarra, y el batería Pablo Serrano, dando al show un ambiente intimista pero completo, redondo y con un sonido que gustó a propios y a extraños. La reina del folk en España sigue arrasando: este sábado estará en San Sebastián, pero a nosotros ya nos ha conquistado con unas gotas de Givenchy Play.

martes, 1 de diciembre de 2009


... para siempre y más

Algo tiene que tener el metal para haber enamorado a tantos adeptos.

Reconozco que soy bastante más clásica. Ya sabéis: Neil Young con Crazy Horse, Mark Knopfler con Dire Straits (solos no, la verdad) y mucho años 50 y 60, el rock and roll clásico de Berry y Redding y las salvajadas psicodélicas de Hendrix, los Stones puestos a heroína y frontmen como Rod Stewart, Plant y Daltrey. Qué le vamos a hacer.

Pero si tengo que escoger baladas, lo tengo super claro: años 80.

Que sí, que esos pelos cardadísimos y los pantalones con relleno no hacen justicia a nadie. Que las groupies eran... dejésmolo en que las groupies eran. Y lo de cantar haciendo gorgoritos tenía su encanto justo. Pero los baladones, sobre todo los de los Guns'n'Roses, eran lo más.

Def Leppard son bestiales, Queen los reyes (el Rey), Kiss, quizá algo sobrevalorados... y ahí me paro porque es mi asignatura pendiente: mucho no entiendo de este género. Mis preferencias están en grupos de un metal más alternativo como Rage Against The Machine, System of a down, Nine Inch Nails y por supuesto los omnipresentes Deftones, cuyo bajista murió hace cosa de un año. Pero esos no hacen baladas.

Mi conclusión, en cuero y Bourbon en mano, es que los viejos rockeros nunca mueren, incluso los que quieren despertar a Thor con sus riffs o enfurecer a Zeus y Hera quemando sus amplis. Y como son inmortales, el tema que les viene como anillo con calavera al dedo, es el siguiente:

miércoles, 11 de noviembre de 2009


...gracias a Afcorn







lunes, 26 de octubre de 2009


...con Russian Roulette


Si nos saltáramos más las normas, si no nos doblegáramos ante la autoridad, si no nos callásemos ante las injusticias... La vida seria mucho mejor. El dinero mueve al mundo, pero tú puedes sacudirlo de vez en cuando. Esta es la filosofía punk que triunfó en los 70, y que ahora reivindican muchas bandas que han ido apareciendo desde los años 90.

Una de ellas es Russian Roulette y está más cerca de lo que os creéis. Es madrileña, está formada por Sam a la voz, Diego y Jose a las guitarras, Juan al bajo y Fer a la batería. Con reminiscencias a Pennywise, No use for a name o Bad religion, esta formación se encuentra ahora peleando por un puesto en el X Concurso Rock en la Gruta, que organiza cada año el bar Gruta 77.

En 2008 sacaron su primer trabajo, Crazy Gipsy and Boat, y ahora lo podéis escuchar gratis en su MySpace. Pero os recomendamos verlos en directo: tenéis oportunidad el próximo 5 de Noviembre, también gratis, en la cafetería de la Universidad Carlos III de Getafe.

jueves, 17 de septiembre de 2009


Si te formas en la Universidad Alfonso X, el Sabio

Si quieres lo mejor para tu formación, elíge la Universidad Alfonso X, el Sabio. Una de las más vanguardistas que encuentras actualmente, lo mejor en formación y en atención a los alumnos está en esta universidad madrileña.




Y además, cuenta con fantásticas instalaciones. Un Campus Universitario con cerca de 1 millón de metros cuadrados con 19 edificios docentes, 85 laboratorios, 1 parque empresarial propio, el Hospital Veterinario más avanzado de Europa, etc.

La oferta académica a la que optan los futuros universitarios son de lo más variado: Odontológia, veterinária, ciencias empresariales, etc. Y también dobles titulaciones: Admon. y Dir. de Empresas con Turismo, Fisioterapia con Podología o Ing. Industrial con Ciencias Ambientales. Está a la vanguardia de las nuevas necesidades de la formación, por ello cuenta con titulaciones internacionales como Derecho con Juris Doctor (American University, Washington College of Law, USA) o Admon. y Dir. de Empresas con Bachelor in Business Administration.


Más info en www.uax.es


Si eres de las afortunadas de la colección crucero...

La actriz Olivia Wilde -conocida por su papel como '13' en la serie House- con distintos bikinis que renuevan las ganas de volver a la playa. Si eres de esas a las que les da lo mismo invierno que verano, porque vas allí donde va el sol. Mira estos bikinis.





miércoles, 16 de septiembre de 2009


...sin problemas con tu ADSL de Vodafone




Vodafone también se apunta a hacerte la vida mejor. ¿Cómo? Pues con su nueva oferta de ADSL con la que te beneficiarás de múltiples ventajas. Para empezar, solo cuesta 34,90 euros al mes, un precio muy competitivo. Incluye, además, llamadas a números fijos gratis y la cuota de línea incluida, para que no tengas que pagar ni un céntimo más.

Desde que lo contratas ya puedes empezar a navegar. Se acabó lo de esperar a que llegue el técnico a hacer la instalación. Vamos, que te lo llevas puesto desde la tienda. Y también te llevas el Router, para poder conectar varios ordenadores a la vez.

Pero si eres de los que no puedes vivir sin conectarte a tu blog favorito (este) tienes la oportunidad de contratar el servicio de ADSL USB por 2,9 euros al mes y así no perderte ni un solo dato. Así que no lo pienses más y pásate a Vodafone: a mi ya me han convencido.




...apoyando a los nuevos valores




Si tienes un grupo de música alternativa y estás buscando darte a conocer, esta es tu oportunidad: el Levi's Unfamous Music Awards. Es muy sencillo: solo tienes que registrarte en su web y subir una foto de tu grupo. A partir de ahí... empieza a darle bombo.

Se elegirán a seis grupos: cinco de parte del jurado y uno gracias a la votación popular, por eso hay que darse prisa en decirle a todo el mundo que te eche una mano. ¿El premio? Muy jugoso: 3000 euros en metálico y la actuación en una de las dos galas de Levi's que se celebrarán en Madrid y Barcelona junto a Dorian.

Hay propuestas para todos los gustos, pero nosotros nos hemos fijado en una en particular que reúne lo mejor del rock and roll de todas las épocas, ya sabéis: los Stones y la Creedence en los 60, Led Zeppelin y Deep Purple en los 70, un poquito de Queen y The Police por los 80 y cómo no, Nirvana y Foo Fighters abanderando los 90: se llaman Against The Odds.

¡Descubre a esta y a muchas bandas más en www.levisawards.com y no te olvides de votar!

lunes, 14 de septiembre de 2009


Todo mejor si lo compartes: Dominio.es

La vida mucho mejor si compartes tus penas y tus alegrías. Mejor si antes del 1 de octubre registras tu dominio.es y eres uno de los afortunados que se lleva fantásticos regalos. ¿Cómo qué? Pues como un viaje a Ibiza o Londres ¿Qué te parece?



Cuéntanos las vacacion.es que has pasado ¿Qué no te has ido porque tu bolsillo no ha querido? Mil y una historias, de eso estoy segura. Vamos, entra en www.tusvacacion.es y comparte las vivencias que hacen de tí una persona afortunada.

P.D: Puedes reservar un dominio.es para quien quieras.


Belle de Jour ¡¡Libérate!!

Si hablas con cualquiera ya se sabe: la represión conlleva a la obsesión. Hay que salir de los encorsetados roles sociales. Mira, mira.

miércoles, 5 de agosto de 2009


...pero sólo si masticas Mentosparlantes

"Tio, a ti no hay quien te trague" Así es como se las gastan nuestros amiguitos habladores: los nuevos Mentosparlantes. Vas por ahí y siempre hay alguien que te hace pasar un mal rato. No pasa nada. Tómate un Mentos y dile lo mismo que estos piccoli. Mira y verás.



Además, también están en Facebook. Puedes hacerte fan y compartir las mejores historietas con el resto de admiradores... y diviértete tuneando las fotos de tus amigos, puedes ponérles globos como en los cómic. Rétales.



Vega, tan frágil como camaleónica





martes, 28 de julio de 2009


Glamour con el nuevo Martini Rosato

Con o sin aceituna ¡Tú eliges! La casa italiana vuelve a dar lecciones de glamour lanzándo el nuevo Martini Rosato, un nuevo placer para los paladares más exigentes. Entra en www.martini.com y visiona la vida de otro color...


www.Tu.tv

Nicole Richie ¡qué bien la sientan los kilitos!



lunes, 6 de julio de 2009


Con la ruleta de los regalos de Club 2020 de Vodafone

Vodafone quiere regalarte premios seguro, y uno de ellos puede ser para tí. ¿No eres de Vodafone? No importa, tú también puedes ser el ganador uniéndote a al Club 2020 y a jugar a la ruleta de los regalos.



¡Quiero ver mi premio!


Además por cada amigo que invites y se una a Club 2020 tendrás una nueva tirada y un nuevo premio.

Ganarás uno de entre todos estos regalos:
60 consolas Xbox 360 Arcade + videojuego Forza 2.
40 teléfonos Vodafone Indie.
60 bonos de fin de semana en Hoteles Iberostar.
50 Facturas de un año de móvil gratis.
1.000 Entradas dobles de cine.
50 Tarifa plana de Internet móvil y música sin límites gratis.
150 kit de cuidado facial Regenerist Olay.
70 entradas dobles para el concierto MTV DAY 09.
150 kit de maquillaje Maybelline.
50 Scalextric ING Renault F1.
Millones de SMS gratis.




¡Vamos, entra ya en Club 2020 y llévate sus regalos!



Los Beckham de nuevo pareja de anuncio

Perdidos y lejos del alcance de fotógrafos y periodistas. Así han decidido celebrar sus diez años de casados los Beckham, en una impresionante isla del Caribe, la Necker, propiedad de Richard Branson.



La pareja formada por la ex-Spice Girl Victoria Beckham y su marido, el futbolista David, cumplirán una década como matrimonio este sábado, y han optado por recordar esta romántica fecha con una escapada "exótica", eso sí, rodeados de los lujos a los que están acostumbrados.

miércoles, 1 de julio de 2009


Elegancia y exclusividad en el nuevo Musa María García-Estrada

La marca italiana Lancia demuestra una vez más que además de estar de moda, también posee un gran responsabilidad social. El modelo Lancia Musa inspirado en la esbelta y elegante primera dama del Elíseo, Carla Bruni, convierte la solidaridad en estilo.


Dentro del proyecto Lancia Think’in la casa vuelve a sorprender con sus objetivos solidarios. En esta ocasión, Lancia se ha unido a la Fundación María García-Estrada para lanzar la edición Musa María García-Estrada. Por cada modelo que se venda, 500 euros irán a parar a la fundación como ayuda a la investigación de enfermedades no prevalecientes.


Para los amantes de las ediciones limitadas, el nuevo Musa es su oportunidad. Un coche elegante en líneas y además contribuye a una buena causa. Lleno de detalles únicos desde el interor al exterior. Por dentro cuenta con CD+Mp3, Sistema Bluetooth con USB, isofix, y por fuera tiene un bello acabado en oro con la pintura de la edición "Alabastro".

Carrie Bradshaw algo más que Sexo en Nueva York

Días después de que Sarah Jessica Parker y Matthew Broderick hicieran realidad su sueño de volver a ser padres gracias a la gestación de una madre de alquiler, la pareja de actores ha querido mostrar una foto al mundo de sus hijas, a las que han calificado de preciosas y muy buenas.



En una imagen, que sin duda es el vivo retrato de la felicidad, los padres y su hijo Wilkie Broderick, de seis años y medio, miran entusiasmados a las mellizas, Marion Loretta Elwell Broderick, en brazos de mamá, y Tabitha Hodge Broderick, al cuidado de papá. Una tierna instantánea de la familia que por primera vez posa al completo tras el nacimiento de las niñas el pasado 22 de junio en un hospital de Ohio.

martes, 30 de junio de 2009


Samsung te hace el mejor regalo...¡¡Una tele!!

¡Dios mio! Ya es 30 de junio y aun no tengo mi televisión gratis. ¿Cómo que gratis? Sí, sí es que Samsung celebra su 20º Aniversario en España y regala una televisión totalmente por la cara. Todo el mundo está trazando su plan a lo James Bond para tener la suya, y si no me crees...




No sufras, que Samsung no te hace pensar tanto. Entra en su web, regístrate y entrarás en el sorteo de 10 televisiones diarias. No tienes que convertirte en un agente secreto para ver tus series y pelis favoritas.

Megan Fox, ¿La nueva Angelina maleducada?

La actriz cada día sorprende más a sus fans con sus formas. Al parecer, la resplandeciente apariencia física de la estadounidense no se corresponde del todo con sus deslices, exabruptos e incluso mala educación.



Muy guapa, pero según las malas lenguas muy mal educada... El diario Daily Mail se ha encargado de retroceder en el tiempo dos años, para recopilar todas las barbaridades que han caracterizado a la actriz durante ese tiempo.

Un ejemplo claro de ello fue cuando Megan tuvo que hacer referencia al tatuaje que se hizo con el nombre de su supuesto ex novio, Brian Austin Green, cuando eran pareja. La actriz comentaba por aquel entonces: "No lamentaría el tatuaje si no estuviéramos juntos. Siempre podría tener un hijo que se llamase Brian. Hay opciones". Bueno,esto no es para tanto.

viernes, 26 de junio de 2009


Pon remedio a las consecuencias de procrastinar con HOTELONIA.com

Los seguidores de la plataforma PROCRASTING.org han encontrado una web mediante la que pueden solucionar los problemas causados por la procrastinación. Hablamos de HOTELONIA.com una nueva web de reserva de hoteles en el último momento, y la precursora de este movimiento postergador.



Si eres de los que dejas las obligaciones a un lado para disfrutar de otros placeres, nunca más tendrás que oir lo de "¿Aun no has hecho la reserva del hotel que te encargamos?" Porque ahora sí tienes a tu disposición HOTELONIA.com ¡Y sigue procrastinando!

Marian Cotillard en "Un Buen Año"

Tuve la oportunidad de verla en la película de "Un buen año" ambientada en la campiña francesa. Aquí os dejo el trailer de la película. Se la ve maravillosa en el sol de Francia. Elegante y sofisticada.


Todo guapo con tu Yamaha JogRR

¿Eres de esos a los que le gusta que le miren? Ahora puedes ser el centro de todos los objetivos gracias a la nueva Yamaha JogRR. Una scooter que derrocha energía y personalidad y además es la moto oficial de paddocks de moto GP.



Un modelo quer agrupa en sus líneas glamurosas 50cc y una buena promoción. Puedes tenerla a un precio muy especial y con una oferta en el seguro para conductores de todas las edades. ¡A qué esperas para tener esta monada!



Los colores son lo más. Yamaha te ofrece tu moto JogRR en dos colores: Competition White y Midnight Black. Elije la tuya y únete a la velocidad con estilo.

Chema Madoz, el rey de la fotográfia surrealista

Muchas cosas de este mundo sorprenden y esta es una de ellas: las fotografías de Chema Madoz. Veamos...

Chema Madoz pinta ideas de plata. Con su trabajo abre espacios insospechados, formas de gran fuerza; y todo ello nos alcanza, porque nos recuerda siempre a algo y nos empuja a reflexiones sin límites. A través de sus fotografías avanzamos a comprender lo extraño de los atributos en las formas y los ciclos que de forma machacona se producen en la naturaleza.



jueves, 25 de junio de 2009


...con LG DuoChef

La vida mejora por momentos gracias a las aportaciones de las nuevas tecnologías. Si miramos hacia el pasado vemos como las cosas han cambiado y todo se nos hace mucho más llevadero. Y así lo ha querido la casa americana LG, hacer que nuestras labores entre fogones sean más llevaderas. Ha creado el horno-microondas LG DuoChef, el único que combina lo mejor de los dos aparatos.



No te pases el tiempo en la cocina, LG DuoChef lo hace por tí, escucha. Dispone de una práctica función automática de cocción, asado y gratinado, con la que programar tus platos favoritos sin necesidad de controlarlos durante el cocinado.

Y para el descogelado LG DuoChef ha desarrollado una nueva tecnología Combidefrost la descongelación por convección, mediante aire caliente y de manera uniforme. Así tus alimentos no se resecan ni se cuecen.

Carla Bruni no deja de sorprender, así es la gente guapa. Con un estilo y una clase que hace temblar a los objetivos de las cámaras con su presencia. La cantante de orígen italiano ahora instalada en el Elíseo es una de las más elegantes del panorama, y eso que lleva bailarinas y no taconazo. Aquí os muestro las fotos que más me gustan.






martes, 23 de junio de 2009


La vida mejor con LG Kompressor PLUS

La vida es mucho mejor sobre todo gracias a los nuevos avances, y esto es lo que ha hecho la casa americana LG. Ha lanzado un nuevo aspirador recién llegado del futuro, hablamos del Kompressor PLUS.



El Kompressor PLUS es el único aspirador sin bolsa del mercado que integra un sistema de compresión de polvo en el depósito. Olvida las bolsas de cartón que siempre son difíciles de encontrar.



El polvo será atrapado y nunca volverá a salir. Su filtro Hepa-13 purifica en un 99,95% el aire y dispone de un depósito ultra-higiénico.

Además, LG ha ido más allá y hace la vida amena a los que sufren a causa de los agentes alergénicos. La casa ha desarrollado el aspirador Kompressor PLUS Especial Alergias, garantizado por la British Allergy Foundation, que evita la proliferación de las bacterias y mantiene un ambiente completamente limpio en casa. La vida mejor con el ahttp://www.blogger.com/img/blank.gifspirador Kompressor PLUS
.



Carlota Casiragui se recupera de compras

Así se pasan mejor los sustos. La princesa de Mónaco y nieta de Grace Kelly se recupera de su accidente de tráfico con su cuñada, Beatrice Borromeo. ambas disfrutaron de un día de compras por el susto y porque tienen dinero ganso para gastar. ¡Quién pudiera!



Además, la ciudad de Saint-Tropez, donde se encontraban, ofrece no pocas posibilidades de renovar el fondo de armario con mucho glamour. No obstante, ambas estuvieron ayudadas por alguien del personal de servicio que les llevó sus numerosas bolsas. Carlota aún no puede cargar con demasiado peso ya que aún tiene la mano izquierda escayolada.

viernes, 19 de junio de 2009


Al unísono "Yo soy fiel a la roja"

La vida mejora cuando hay unión. Y Cepsa ha creado el himnno que nos hará cantar en el campo animando a la selección: "Yo soy fiel a la roja" Al unísono cantaremos con orgullo la nueva melodía que hará temblar los campos del mundo. Los campeones europeos ya tienen su canción.



Contra todo pronóstico, el vídeo se está extendiendo como un virus. De hecho, se ha extendido a algunas de las redes sociales más importantes. En Facebook, ya se ha creado un grupo de “Contagiados del himno de Fieles a la Roja”.

Todo lo profesional es milagroso

Nada es lo que parece, al igual que nada es para siempre. Lo que si es cierto es que unas fotografías hechas por un profesional hacen ganar a cualquiera. Estas son hechas por una gran artista, no conozco su nombre artístico pero !Amparo eres un genio!

martes, 16 de junio de 2009


Zespri Groove Tone


Uno de los anuncios más bonitos que se pueden plantar ante tus ojos en estos días es el de Zespri Groove Tone. Zespri es una marca de kiwis que ha alcanzado notoriedad por comercializar una fruta de interior dorado, en lugar de la tradicional, de color verde.

Este spot, lleno de ritmo, presenta la canción Put more life in your life, uno de los temas del verano, que se puede conseguir en forma de politono descargándolo de la web Zespri Groove Tone. ¡Es bonito y gratis!

Nacho Vegas & Christina Rosenvinge



A mí me parecen ideales ambos...